растимдетей.рф
| Вперед, к победам, дошколенок! |
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ ПО СДАЧЕ НОРМАТИВОВ ГТО 2024-2025 ГОД
НОВЫЕ СПОРТИВНЫЕ ВЕРШИНЫВ Кузьмоловском детском саду полным ходом идет подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В 2025 году произошли некоторые изменения при регистрации участников движения и получения УИН (уникальных идентификационных номеров). Теперь, авторизация пользователей ФГИС «Спорт» осуществляется с использованием сервисов ЕСИА при наличии подтвержденной учетной записи ЕСИА. Для тех, кто уже имеет УИН, также нужно осуществить вход с использованием сервисов ЕСИА по действующему уникальному идентификационному номеру участника ВФСК ГТО и подтвердить его. На данном этапе продолжается подготовка воспитанников к сдаче нормативов. Продолжается развитие физических качеств – гибкости и скоростно-силовых возможностей. Гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигают в мгновенном усилии. В рамках тестирования дети выполняют наклон с прямыми руками и коленями, стоя на скамейке. Скоростно-силовые возможности — это способность человека развить максимальное мышечное напряжение в кратчайший временной промежуток. Основа данной способности — функциональные свойства нервов и мышц для совершения действий, для выполнения которых необходимо напряжение мышц на высоком уровне в сочетании с максимальной скоростью их выполнения. Проверяются данные возможности прыжком с места с отталкиванием двумя ногами. Подводящие, к развитию данных качеств, упражнения активно используются в физкультурных занятиях и режимных моментах. Ждем приближения весны, чтобы перейти к беговой подготовке!
ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТАПрыжок в длину с места является одной из старейших легкоатлетических дисциплин, которая, несмотря на свою простоту, требует высокой физической подготовки, координации и силы. Этот вид спорта, популярный в начале 20 века, постепенно утратил свою популярность, но все еще остается интересным и показательным упражнением в различных спортивных тестах и тренировках. История и развитие Прыжок в длину с места был официальной частью Олимпийских игр в 1900 и 1904 годах, но позже был исключен из программы соревнований. В те времена этот вид спорта был популярен среди атлетов как способ демонстрации силы. Сегодня прыжок в длину с места редко включается в международные соревнования, но все еще используется в тренировочных программах для оценки физической подготовки спортсменов. Техника выполнения Техника прыжка в длину с места может показаться простой, но она требует соблюдения определенных правил и методов для достижения максимального результата. Основные этапы
Физическая подготовка Для успешного выполнения прыжка в длину с места спортсмену необходимо развивать несколько ключевых физических качеств:
Как улучшить прыжок в длину с места? Чтобы достичь стабильной положительной динамики, необходимо регулярно тренироваться. Летом это можно делать на природе. Перед тренировкой обязательна 15-минутная разминка. Благодаря ей мышцы придут в тонус, а риск травмирования в разы снизится. Совершенствование прыжка в длину с места предполагает выполнение и других упражнений. Для укрепления мышц ног полезны приседания. Чтобы легко и просто группироваться, надо делать планку, отжимания и подтягивания. Они помогут укрепить мышцы пресса и спины. Большое внимание требуется уделить аэробным нагрузкам, при которых в работу включаются сердце и дыхательная система. Такие тренировки направлены на улучшение выносливости. Заключение Прыжок в длину с места позволяет оценить физические способности спортсмена, такие как сила, координация и взрывная мощь. Хотя этот вид спорта не является популярным на международных аренах, его значимость в тренировках и тестах остается неоспоримой. < ГОТОВИМСЯ К СДАЧЕ НОРМ ГТО!Комплекс ГТО состоит из 18 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам. В ходе тестирования оцениваются такие физические качества как: сила, выносливость, быстрота, гибкость, координация и прикладные навыки. Дошкольники являются первой ступенью комплекса и проходят испытания в следующих дисциплинах: бег на 10 метров (скоростные возможности), шестиминутный бег (выносливость), прыжок в длину с места толчком двумя ногами (скоростно-силовые возможности), наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) (гибкость), челночный бег 3x10 метров (координационные возможности). В соответствии с утвержденным планом подготовки к сдаче нормативов, наш детский сад приступил к развитию скоростно-силовых возможностей дошкольников. Скоростно-силовые возможности — это способность человека проявлять максимум возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде движения; они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов). Развитие и тренировка скоростно-силовых способностей происходит посредством скоростно-силовых упражнений— упражнений, в которых помимо силовых показателей требуется высокая скорость движений. На занятиях по физической культуре, на зарядке и в ходе подвижных игр активно включены различные виды прыжков.
ВПЕРЁД, К ПОБЕДАМ, ДОШКОЛЁНОК!Почему комплекс ГТО стоит начинать с дошколят? Как известно, игра – ведущий вид деятельности ребенка, движение – основа жизни, а вместе, это двигательные игры – то, что занимает большую часть времени всей деятельности ребенка дошкольного возраста. Поэтому очень важно еще с дошкольного возраста прививать детям любовь к спорту и здоровому образу жизни. Необходимо, чтобы дети не только понимали важность здорового образа жизни, но и имели желание быть здоровым, заниматься спортом, закаляться, стремиться никогда не унывать, быть веселым. Именно в дошкольном возрасте закладывается основа для физического развития, здоровья и характера человека в будущем. Этот период детства характеризуется постепенным совершенствованием всех функций детского организма. С одной стороны, детские сады - это тот фундамент, на котором дети приобщаются и к здоровому образу жизни, и к спорту. С другой стороны, большая роль отводится семье, в которой хотят видеть сыновей и дочерей здоровыми, сильными, красивыми и успешными! Поэтому многие родители водят своих детей в спортивные секции, а кто-то просто занимается с ними дома. В нашем детском саду провели опрос родителей! Им задали вопрос: «Нужно ли сдавать нормативы ГТО в детском саду и зачем?» Вот какие ответы мы получили:
- Сдача норм ГТО в детском саду дает уверенность в своих силах и стремление к победе! Вместе мы добьемся замечательных результатов!
ВПЕРЁД, К ПОБЕДАМ, ДОШКОЛЁНОК!В целях популяризации здорового образа жизни и занятий физической культурой в нашем детском саду началась подготовка к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». На сегодняшний день, первоначальной задачей стало изучение нормативов комплекса ГТО, в том числе, для детей с ограниченными возможностями здоровья, проведение разъяснительных мероприятий с воспитателями и родителями и регистрация всех дошкольников 6-7 лет на официальном сайте ВФСК ГТО с целью получения УИН (уникальный идентификационный номер). Ежегодно, в сдаче нормативов ГТО принимают участие дети, которым исполнилось 6 лет. Это первая возрастная ступень, которая включает такие испытания, как: наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке, прыжок в длину с места, бег 10 метров, челночный бег 3 по 10 метров, бег на выносливость 500 метров. Наши воспитанники и педагоги с большим энтузиазмом приступили к подготовке в этом испытании, которое состоится весной. Двигательная активность ребенка и его развитие — это принцип естественного воспитания, а ГТО весьма гармонично вписывается в данный процесс в качестве завершающего фактора. Кроме того, участие в подобных мероприятиях повышает интерес к физической культуре и здоровому образу жизни детей и взрослых. Подготовка и участие в сдаче норм ГТО позволяет не только создавать условия для укрепления здоровья детей, воспитания волевых качеств, развития стремления к победе и уверенности в своих силах, но и приблизить дошкольников к спорту. Во время соревнований дети получают не только радость от своих результатов, но и учатся переживать за своих товарищей, а также чувствуют себя маленькими участниками огромной команды спортсменов!
|
